Existem muitas maneiras naturais de cuidar de si mesmo. Inclui também o consumo de fruta, legumes e alguns dos ingredientes saudáveis e nutritivos que tornam a nossa gastronomia tão boa. É por isso que todos devemos adquirir o hábito de combinar laranjas com azeite virgem extra.
O dia a dia de cada um de nós é repleto de compromissos e por isso o estresse e o cansaço tomam conta da mente e do corpo dia após dia. Entre um compromisso e outro, é necessário, portanto, lembrar de reservar um tempo para nós mesmos.
Seja uma curta caminhada ou uma pausa para o café, fazer algo por si mesmo não só deixa você de bom humor, mas também ajuda a manter e cuidar do seu corpo. Um dos melhores hábitos é consumir ingredientes ricos em fibras, vitaminas e minerais que, como todos sabem, estão entre os melhores aliados da nossa saúde.
Dois produtos em especial podem trazer muitos benefícios ao nosso corpo; para quem não sabe, são laranjas e azeite extra virgem. Esses dois ingredientes, consumidos individualmente, são capazes de fornecer muitos recursos ao nosso corpo. Mas nem todo mundo sabe que o azeite e o suco de laranja também podem ser consumidos juntos. Você está curioso para saber por quê? Vamos descobrir juntos.
Os benefícios de combinar suco de laranja e óleo
A laranja pertence à família dos cítricos e é uma das frutas mais queridas e apreciadas por todos os italianos. Isso só pode ser considerado um bem, por todos os benefícios que podemos obter do seu consumo. A laranja contém uma quantidade muito grande de vitaminas, capazes não só de fortalecer o sistema imunológico, mas também de aliviar dores de estômago e facilitar a digestão; possuem ação antioxidante e purificante; eles reduzem a absorção de gorduras e diminuem o nível de colesterol no sangue.
O azeite virgem extra é rico em vitaminas, ácidos gordos e ómega-3, que não só ajudam a promover a regularidade dos movimentos intestinais, mas também a prevenir a inflamação deste órgão. Vamos descobrir os benefícios de combinar laranja e óleo e como usá-los juntos.
Um concentrado de saúde
Preparar uma bebida à base de laranja e azeite é realmente muito simples. Basta espremer o suco de quatro laranjas em um copo, adicionar uma colher de azeite extra virgem e agitar por alguns segundos para misturar os dois ingredientes.
Esta bebida feita com ingredientes naturais é perfeita para desintoxicar o fígado e o corpo e para perder o excesso de gordura e peso.
Para obter todos os benefícios da combinação de óleo e laranja, o melhor é consumir esta bebida com o estômago vazio antes do café da manhã durante uma semana inteira; deixe passar cinco dias e repita por mais sete dias.
