A combinação de azeite e limão pode ajudar a resolver uma montanha de problemas. Misture-os e veja o que sai.
Ao combinar estes dois ingredientes comuns, você criará algo único e inesperado. Aqui revelamos quais são suas vantagens.
Todos os benefícios do limão para o nosso corpo
O limão é uma fruta rica em vitamina C, ácido cítrico, potássio , cálcio e magnésio. Esses nutrientes fazem do limão um alimento muito benéfico para a saúde. Em primeiro lugar, a vitamina C presente no limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a combater bactérias e vírus causadores de doenças, a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e a mantê-la saudável e jovem.
O ácido cítrico presente no limão ajuda a estimular a produção de ácido clorídrico no estômago, melhorando a digestão e prevenindo gases e inchaço. É uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, que pode ajudar a promover a sensação de saciedade e prevenir o ganho de peso.
O potássio ajuda a regular a pressão arterial, prevenindo assim a hipertensão . É um excelente diurético, ajuda a eliminar toxinas do corpo através da urina e é uma fruta ácida, mas uma vez metabolizada torna-se alcalina e ajuda a manter o equilíbrio do pH do corpo.
O limão tem tantos benefícios, mas o que acontece se você misturá-lo com azeite? Aqui está o que você pode criar e que nunca acreditaria.
Por que adicionar azeite e criar a combinação perfeita
O azeite virgem extra é um alimento rico em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, o que o torna muito benéfico para a saúde. Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), prevenindo doenças cardíacas.
Contém antioxidantes como óleos polifenólicos, que ajudam a combater a inflamação e proteger as células dos danos dos radicais livres, e compostos vegetais como oleocanthal e hidroxitirosol, que podem ajudar a prevenir certos tipos de cancro, como o cancro da mama e do intestino.
Ajuda a apoiar a digestão e a prevenir gases e inchaço e é rico em vitamina E e ácidos graxos essenciais, que ajudam a manter a pele macia, flexível e jovem. É rico em ácido oleico, que ajuda a manter as articulações saudáveis, aliviando a dor e a inflamação, e gorduras monoinsaturadas, que ajudam a melhorar a memória e a função cerebral.
Colocar uma pequena quantidade de azeite extra virgem e suco de limão em uma colher e ingeri-los juntos pode trazer benefícios à saúde. Ambos são alimentos que ajudam a melhorar a digestão e a prevenir gases e inchaço. O ácido cítrico do limão estimula a produção de ácido clorídrico no estômago, enquanto o azeite ajuda a lubrificar e amaciar os alimentos, facilitando sua passagem pelo intestino.
Além disso, a vitamina C do limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico , combatendo bactérias e vírus causadores de doenças, enquanto o azeite é rico em antioxidantes que ajudam a combater a inflamação e a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres.