Ao misturar sementes de chia e limão você obtém uma bebida refrescante, deliciosa e poderosa para o nosso corpo, pois é capaz de purificá-lo e fornecer antioxidantes, além de nos fazer perder peso.
A chia é única e pode ser usada em saladas, iogurtes, smoothies e sobremesas . Os benefícios da chia são múltiplos: rica em proteínas, cálcio (5 vezes mais que o leite), ferro (3 vezes mais que o espinafre), antioxidantes e fibras.
A Chia ajuda-nos a perder peso porque, mesmo que consumamos uma pequena quantidade, permite-nos sentir saciedade. Ao consumir chia com o estômago vazio e no café da manhã, ela atuará como saciante, ajudando-nos a evitar lanches e a seguir uma alimentação balanceada no almoço.
Já o limão é rico em antioxidantes e vitamina C. Ambos atuam como um excelente remédio para obter energia, nutrientes e manter-se hidratado .
Para preparar limão com sementes de chia você vai precisar de: uma colher de sementes de chia (cerca de 5 gramas), um copo e meio de água (cerca de 300 ml), 1 limão e uma colher de mel (cerca de 25 gramas).
Misture o suco de limão com o copo de água e a chia por alguns segundos. Você também pode usar um mixer para misturar melhor. Adicione mel para adoçar.
Consumir de manhã e com o estômago vazio.
