Todo verão, as altas temperaturas, especialmente durante as ondas de calor, podem tornar as noites longas e sem dormir. Às vezes a cama parece mesmo um forno, com um colchão em chamas que quase nunca esfria.
Manter a casa fresca é fundamental para evitar que o colchão aqueça a ponto de nos impedir de dormir. Porém, às vezes nem o ar condicionado é suficiente e é por isso que as dicas a seguir sobre como resfriar um colchão podem ser muito úteis.
Utilize lençóis de algodão
Por mais óbvio que pareça, nunca é demais lembrar: no verão esqueça as folhas de flanela ou os materiais sintéticos. Os melhores lençóis para usar são os de algodão, que devem ser lavados com a maior freqüência possível.
Aplique o método egípcio
Você provavelmente já aplicou ou ouviu falar do método egípcio de resfriar a cama. Consiste em umedecer uma toalha ou lençol grande e cobrir-se com ele. Não se esqueça de colocar outra toalha com frequência na cama para evitar molhá-la.
Congele as folhas
Este truque pode ser uma verdadeira dádiva de Deus nas noites mais quentes. Coloque as folhas em um saco e deixe no freezer alguns minutos antes de dormir. Arrume sua cama e você sentirá que alívio. Eles não duram a noite toda, mas apenas o suficiente para induzir um sono profundo.
Verifique a umidade
Se o quarto estiver muito úmido, será impossível dormir. Você provavelmente precisará usar um desumidificador. Este dispositivo não só ajudará a secar a umidade do ambiente, mas também reduzirá o calor.