As bananas podem ser uma verdadeira panacéia para quem está se preparando para dormir: basta fervê-las, é por isso. Quando se vive um dia particularmente intenso, cheio de trabalho e compromissos, o objetivo é, sem dúvida, poder finalmente ir para a cama para descansar o corpo e a mente. Geralmente, basta dormir cerca de 7/8 horas para descarregar o peso de um dia tão estressante e recomeçar pela manhã com energias renovadas. No entanto, muitas pessoas não o fazem. Para muitos, de facto, ir para a cama não corresponde automaticamente ao descanso: basta pensar em quem sofre de insónia e não consegue adormecer apesar do cansaço, mas também em quem não consegue descansar à noite e acorda cansado e cansado pela manhã. .
Problemas de sono: este método resolve tudo
Problemas com descanso e sono reduzem significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Se você não dorme bem, você vive mal, porque no dia seguinte estará inevitavelmente cansado e irritado. É por isso que os especialistas do setor lembram a todos a importância de tentar resolver este problema, que pode ter consequências significativas na vida quotidiana e até na saúde. É claro que conseguir superar a insônia ou a falta de sono não é uma tarefa simples: muitas pessoas tentaram qualquer tipo de remédio sem obter resultados reconfortantes.
No entanto, existe um método que pode realmente tornar o sono insuficiente à noite uma coisa do passado. Não estamos falando de remédios para dormir facilmente encontrados no mercado, mas de um remédio totalmente natural como o chá de banana e canela. Além disso, esta solução é também particularmente económica e simples de preparar. Mas por que banana? Quais são as propriedades desta fruta que frequentemente encontramos nas nossas mesas?
O segredo da banana chama-se triptofano , um aminoácido que tem a capacidade de gerar a produção da substância química serotonina no cérebro. É justamente este elemento fundamental para garantir um bom descanso: a serotonina, de fato, promove o bem-estar geral e garante que o sono chegue rapidamente. É por isso que comer uma banana antes de dormir pode ser o melhor remédio para a insônia e a falta de descanso. O ideal é preparar uma infusão para beber antes de dormir.
Com o chá de banana o descanso não será mais problema
Este chá de banana pode ser preparado em apenas alguns passos. Basta pegar duas ou três bananas e cortar as pontas da fruta , deixando a casca. Com uma faca, corte as bananas em pequenos pedaços, mantendo sempre a casca. Os pedaços de banana são então colocados em um recipiente, acrescentando uma pitada de canela .
