O louro é a planta terapêutica por excelência, utilizada há milénios como solução para dezenas de problemas de saúde, mas não só. Na Roma antiga, o louro era considerado um símbolo de triunfo, mas hoje é usado no preparo de chás de ervas, óleos essenciais, sabonetes, mas também na culinária.
O louro é nativo da região mediterrânica, as suas folhas são de cor verde escura e têm um aroma inconfundível. Neste artigo explicaremos quais são os benefícios das folhas de louro e como utilizá-las para explorar suas propriedades .
As propriedades curativas das folhas de louro são numerosas e a maioria delas também foi verificada pela ciência. Abaixo listamos as propriedades mais importantes: estimulam o apetite, são digestivas, carminativas, antioxidantes, antiinflamatórias, expectorantes, analgésicas, adstringentes e relaxantes.
Estas propriedades devem-se à composição particular das folhas de louro, ricas em compostos como ácido fólico, minerais (potássio, cobre, ferro, manganês e magnésio), vitaminas (A, B e C), geraniol, terpineol, eucaliptol e muitos outros. . .
A grande versatilidade das folhas de louro as torna ideais no preparo de remédios para tratar diversas patologias. As folhas de louro oferecem grandes benefícios, como:
- estimular o apetite e facilitar a digestão.
- Eles eliminam o excesso de gases intestinais e aliviam as cólicas.
- Eles estimulam a expulsão da bile presa na vesícula biliar.
- Eles combatem os radicais livres graças às suas propriedades.
- Eles ajudam a aliviar dores articulares e reumáticas.
- Eles reduzem a inflamação e desinfetam feridas.
- Eles param a diarreia.
- Auxiliam em casos de faringite ou bronquite, promovendo a expulsão do muco.
- Eles reduzem os níveis de açúcar no sangue.
- São relaxantes, estimulam o sono e aliviam o estresse.
Para aproveitar as propriedades medicinais das folhas de louro , o ideal é consumi-las na forma de chá ou chá de ervas.
Para preparar uma xícara são necessárias 3 folhas secas de louro e 250 ml de água. Deixe ferver, adicione as folhas de louro e espere 10 minutos. Retire as folhas de louro e consuma.
Recomenda-se beber no máximo 3-4 xícaras de chá de louro por dia.
